水素水の抗酸化作用はホンモノか!?比較検証サイト

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水素水と他の水の抗酸化作用を徹底比較!

水素水の優れた抗酸化作用

水素水は、生活習慣病の予防、アトピーや肌荒れの軽減、血糖値を抑制するなど健康・美容効果が期待されており、その中でも特に注目されているのが「抗酸化作用」です。

老化を促進させる活性酸素(サビ)を除去し、身体の調子を内側から改善へと導いてくれるのが、水素水の1番の強みと言えるでしょう。

このサイトでは、最も抗酸化作用が強いと言われる水素水と、一般的に良く知られている水を徹底的に比較検証してみました。他にも水素水の効果や使い方、水素水の選び方、飲み方などについても解説していますので、水素水のことを知りたい方や購入したい方は是非参考にしてみてください。

抗酸化作用を徹底検証!水素水vs○○○水

水素水をはじめとした5種類の水に、それぞれイソジンを同じ滴数垂らしていきます。イソジンに含まれる茶褐色のヨウ素には高い酸化力があり、抗酸化作用がある液体に触れると還元される性質を持っています。

つまり、かき混ぜた後に無色透明に近ければ近いほど、ヨウ素が還元されていることになり、活性酸素を除去する抗酸化力が強くということになります。果たして水素水の抗酸化作用はホンモノなのか、実際にみていきましょう。

実験を見てわかるように、水素水は他の水と比較した結果、無色透明に一番近い色になりました。他のシリカ水やバナジウム水などは、若干の褐色が残ってしまっていますが、水素水は期待通りヨウ素を還元してくれたようです。

体内では常に老化の原因である活性酸素が作られていますが、水素水を飲むことで活性酸素が還元されるため、しわやシミといった老化現象を最小限に抑えられるのです。

実験で使用したお水

  • 水素水…クリスタル水素水
  • シリカ水…Slica117
  • アルカリイオン水…温泉水99
  • バナジウム水…富士山のバナジウム水130
  • 海洋深層水…マリンゴールド

抗酸化作用が一番強かったのはクリスタル水素水

いちばんオススメ!
クリスタル水素水

今回実験で使用した水素水は、高い水素濃度で知られている「クリスタル水素水」。なんでも4層構造の特殊なパウチにより、出荷時からほとんど水素が逃げない作り。開封前の水素濃度は2.5ppmという、驚異の数字を叩き出している水素水です!

また、日本の水百選にも選ばれている水を使用。水素をナノ化させる独自のSPGフィルターによって作られています。安全性や身体への浸透率もトップクラスと言えるでしょう。

公式サイトで詳しく見る

水の効果は抗酸化作用に注目

人間は酸素を体内に取り入れてエネルギーをつくりますが、その一部は活性酸素に変換されてしまいます。活性酸素は細菌を排除しますが、増えすぎると身体にサビを発生させてしまい、シワやシミの原因になったり、動脈硬化などの生活習慣病の原因になると言われています。そのため活性酸素発生を抑えることは、老化や病気の予防へとつながるのです。

実験で使用した
水の抗酸化作用を
チェック!!

水素水
水素水代表
クリスタル水素水
水素水画像

抗酸化作用に特化し、身体のサビを除去すると話題の水素水。活性酸素を除去する力はホンモノのようです。

シリカ水
シリカ水代表
Silica117
シリカ水画像

ケイ素を多く含み抗酸化作用にも定評があるシリカ水ですが、実験の結果は微妙なところです。

アルカリイオン水
アルカリイオン水代表
温泉水99
アルカリイオン水画像

水素水を除く水の中で、最も抗酸化力を期待していましたが、もう少し効力があれば文句なしでした。

バナジウム水
バナジウム水代表
富士山のプレミアム天然水130
バナジウム水画像

健康をサポートしてくれるミネラルとして注目されていますが、抗酸化力はちょっと物足りない感じです。

海洋深層水
海洋深層水代表
マリンゴールド
海洋深層水画像

海洋深層水に含まれる抗酸化ミネラルに注目でしたが、実験はイマイチな結果になりました。

活性酸素はどうやって発生する?

病気の原因としてよく言われている活性酸素は、一体どのようにして作られるのでしょうか。
人間は生きていく上で、呼吸は絶対に必要な行為ですよね。しかし、呼吸をしているだけでも取り込んだ酸素の中の約2%は、活性酸素の原因となるものに変化していきます。呼吸をするだけで活性酸素の原因になる理由は、排気ガス・紫外線・大気汚染の環境汚染やカビ・ウイルス・タバコによって、私たちの体内に入ってくるためです。

そして活性酸素が体内で増加すると、不飽和脂肪酸と結合し酸化していきます。このように過酸化物質に変化したものが、悪玉活性酸になるのです。
次は、活性酸素の細かい種類について説明します。

活性酸素の種類は色々

①スーパーオキシド
活性酸素の一般的な種類の一つです。私たちの体内で増加しても、分解してくれる酵素の種類がいくつか持っています。

②過酸化水素
人間の体内に必要な物質の一つです。しかし、ヒドロキシラジカルに変わることもあり悪玉活性酸素になる恐れもあります。

③ヒドロキシラジカル
ヒドロキシラジカルは酸化力が高めです。人間の体内の糖質やタンパク質、脂質などを酸化させる働きを持っています。
酸化することによって、細胞膜・細胞器官に悪影響を及ぼし老化や病気の原因につながっていきます。ヒドロキシラジカルは体内に及ぼす奥影響が非常に高いです。

④一重項酸素
紫外線や放射能の影響で発生するのが、一重項酸素です。一重項酸素が過度に発生してしまうと、細胞を攻撃します。メラミン色素を作る働きもあり、しみやしわなどの肌のトラブルにもつながります。

このように活性酸素には種類があり、悪玉活性酸素は体に影響を起こしていきます。悪玉活性酸素を、発生させないようにしていくことが重要となります。

悪玉活性酸素は加齢臭の元でもある

歳を取っていくにつれて、加齢臭はなぜ起こるのでしょうか。それは人間が歳を取ってくると、悪玉活性酸素を退治する抗酸化作用の働きが、低下してくることが原因です。

悪玉活性酸素が体内で増えると、体が酸化していきます。それに伴って皮脂や汗も酸化することで、加齢臭の独特な臭いを発生させるのです。
酸化すると体内にも蓄積されていくので、臭いがきつくなる原因にもなります。また、脂肪分の多い食事を摂取している方も加齢臭がきつくなるので注意が必要です。特に、動物性脂肪分は酸化することで加齢臭の臭いを強めてしまいます。

家族や周囲の方も気になってしまう加齢臭は早めに対策をして、加齢臭の元となる活性酸素を減らしていくことが大事です。

抗酸化力のあるもので活性酸素を抑える

活性酸素を抑えるには、規則正しい生活に加えて、バランスの良い食事をすることが大切です。日頃の食生活を見直し、加齢臭改善に努めていきましょう。
改善におすすめの食事は、和食です。納豆や味噌の大豆を使った料理や魚は、日本人にピッタリの食事でもあり、健康に良いので積極的に取るようにしましょう。その他には、ビタミンC・Eやカテキン、ポリフェノールは抗酸化力が高い物質です。にんじんやほうれん草、かぼちゃなどを料理に積極的に取り入れていきましょう。

また、水素水は活性酸素を除去する力が非常に高いので、食事と合わせて摂取することで加齢臭の改善に役立ちます。食べ物以上に水素水の抗酸化力は高く、活性酸素を半分以上除去してくれます。水素水は手軽に摂取できるおすすめです。
抗酸化力が高い食品と合わせて水素水を摂取することで、加齢臭改善の効果が高くなります。

水素水は悪玉活性酸素のみ除去してくれる

活性酸素には、善玉活性酸素と悪玉活性酸素の二つがあります。そのため、全ての活性酸素が悪いというわけではありません。
そのため、特に除去する必要のない善玉活性酸素はある程度体内にあっても、体に悪さをすることはありません。しかし悪玉活性酸素のヒドロキシラジカルやペルオキシナイトライトの酸化力は善玉活性酸素をはるかに上回る酸化力を持っています。
その数値は善玉が200程度の酸化力だとすると、悪玉は6600~7400と抗酸化力が強くなるのです。
そのため、様々な病気の原因となる悪玉活性酸素は除去していくことが大事です。水素は悪玉だけを選び除去して、善玉だけを残すことができるので優れた物質です。水素水を生活に取り入れながら、体内の悪玉活性酸素を除去していきましょう。

水素水の働き

水素水の働きとは?サイズは小さいのにパワーは大きい

水素水は病気の原因となる活性酸素を除去する働きがあります。医療の間でも注目が高く、医療現場で使用されています。
水素は、地球上にある元素の中でも一番小さい分子となっています。水素は地球上では単体で存在していることはほとんどなく、酸素とくっついている状態で水として扱われていることが多いです。
他にも、産業や石油化学工場においても活躍しており、私たちが普段から使用している電池にも使われています。

人間の細胞は、水溶性や脂などの色んな細胞膜でできています。そのため、細胞膜によっては取り込める栄養素に限りが出てくるのです。水に溶けるビタミンCや溶けないビタミンEなど栄養素は、決まった場所でしか働くことができません。
しかし、水素はとても小さい分子であるため、どんな細胞にも入ることができます。悪玉活性酸素を抑える働きを持ち、人間のあらゆる細胞に入っていくことができるのです。
また水素はこの特性を活かし、脳の血液脳関門に入ることができることもできます。水素は、他の分子とは違う働きを持ち、人間の体内であらゆる力を発揮してくれます。

水素水は美容や健康の分野で広く活躍しています、効果は別のページでも詳しく紹介しているのでみていきましょう。

水素水が万病を治した?

メキシコにある、ルルド村のトラコテという場所をご存知でしょうか?ここでは、あらゆる病気を治すことができる、奇跡の水があると言われています。この水を飲み続けることによって、たくさんの方の病気が良くなったのです。
この病気が良くなったことは、多くの方が実感しており、病気を持つ約3600名の8割の方が、回復にむかっていることが分かりました。この水は、病に悩む多くの方が求めてこの村にやってくるほど、有名な水になっています。

たくさんの人の、病気の回復により水が有名になったため、調査を行なったところ、水に活性水素が含まれていることが分かりました。水素水の効果は、この村から広まるようになったのです。
水素の効果を知らずのうちに実感している村があったなんて、驚きですよね。水素水ブームに、何となく乗ってしまった方もルルド村のお話しで、水素水の効果に信頼が持てたのではないでしょうか。

実は、水素水は病気の回復の他にも、口臭・体臭予防、二日酔い予防にも利用することができます。口臭に悩まされている方は、水素水でうがいをしてみましょう。口の中がスッキリして気持ちよく過ごせることができますよ。また、ペットの健康に気をつかっている方も、普段の飲料としてあげることができるのでおススメです。

水素水を飲んだ人の体験談

ここでは、水素水を飲んだ方が感じた体の変化について紹介します。

●口内炎に効いた
体質のせいなのか、よく口内炎ができることに困っていました。口内炎は、とても痛むので食事をすることも大変でした。
普段の食事と合わせて、水素水を取り入れてみたのですが翌日には口内炎の痛みが軽減され、いつもより口内炎が治るが早い気がします。水は食事や料理でも使うことが多いので、取り入れやすいのも良いですね。

●便秘が解消した
便秘になりやすく、1週間の間でも出ないと時も多いほどです。色んな方法を試してみましたが、便秘が解消することはほとんどなく悩まされていました。水素水が便秘に良いと聞いたので、すぐに購入しました。
それからは、水素水を飲むようになったのですが、飲み始めて数日後に便意を感じたので驚きました。腸の調子も良くなって快便続きです。今まで、便秘気味だった私でしたが毎日トイレにいくようになり、水素水の効果に感動しています。

●体の疲れが取れた
毎日、疲れが全然取れずにいました。朝起きた時、前日の体のだるさが残っていたので毎日辛かったのですが、水素水を飲み始めてから体の疲れが取れて目覚めが良くなりました。
また、体の肩こりもひどく頭痛もよく起きていたのですが、水素水を数週間、飲み続けているうちにどんどん良くなってきました。疲れにくくなったことも嬉しいです。

水素水は体の不調時にたくさんの効果が期待できることが分かりました。この効果以外にもどのような効果を期待できるのか他のページも、みていきましょう。

キレイになれる水素水の効果・使い方

アンチエイジング効果画像

老化とは、体の細胞や組織が加齢によって衰える現象で、原因の1つが活性酸素です。活性酸素は酵素の働きを促進したり、体内に入った細菌を駆除する人間になくてはならないものですが、増えすぎると身体をサビさせ、老化の原因となります。その老化を食い止めてくれる水素は、活性酸素と結合して水と一緒に体の外に排出するという働きがあり、老化を抑止してくれます。つまり、シミやくすみなどの肌トラブルも予防・改善することが期待できるのです。

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ダイエット効果画像

水素は細胞を酸化させて細胞膜を破壊し、老化・生活習慣病の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用や、細胞内ミトコンドリアを活性化させて、内臓脂肪を効率的に燃焼させる作用があります。ジョギング、エアロビクスなどの有酸素運動よりも、効率的に脂肪を燃焼させることができるとのこと。血液もサラサラにするので基礎代謝が向上し痩せやすく、リバウンドしにくい体質になります。

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むくみ解消画像

身体がむくむのは、疲労やストレスによる腎機能低下、塩分や水分の摂りすぎがほとんど。女性の場合は、血液循環の悪化などが原因で、老廃物が水分や溜まりやすい体質の方が多いことでしょう。とても小さい水素水分子は、体内に吸収されやすく排出されやすいため、水素水を飲むと老廃物排出が促進され、むくみの改善も期待できるはず。内臓機能への効果も認められているので一石二鳥です。

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生理痛の緩和画像

生理直前から生理開始の間に、プログラスタンジンという物質が急激に増加して、子宮を収縮させて子宮内経血を排出するという重要な働きをします。しかし、同時に血管を収縮させるので、過剰に分泌されると血流が悪くなり腹痛や腰痛、冷えの原因となります。水素水を飲み活性酸素が排出されると、プログラスタンジン量が正常になり生理痛が軽減されることがわかっているので、積極的に飲むことで効果が期待できるでしょう。

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更年期障害への効果画像

女性の更年期は、卵巣機能が衰え、女性ホルモンの分泌が減少し始める閉経前後の期間、月経不順、のぼせ、不安、イライラ、肩こりなど様々 な症状が起こります。水素水を飲むと基礎代謝があがり、体内のホルモンバランスが正常値に近づいて、更年期障害症状が改善される効果があります。また、脳の伝達物質のバランスが正常化されたり、血流の増加といった効果もあるようです。

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【番外編】水素風呂・パック画像

水素は分子がとても小さく細胞の隙間に入ることができるので、水素水風呂に入ると肌の奥の細胞まで水素が浸透し、活性酸素が老化の原因を取り除いてくれる効果があります。シミやシワ、乾燥、皮膚炎などが改善されることはもちろんのこと、保湿効果や美肌効果、肌荒れ防止など、肌周りのトラブルを一挙に解決してくれるそう。水素パックの作り方も紹介しているので、参考にしてはいかが。

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水素水を選ぶ時にチェックするべきこと

濃度画像
水素濃度

少しでもたくさんの水素が含まれている水が良いとされていますが、そもそも水素は常温・常圧のもとで1.6ppmまでしか溶けません。サプリ型やスティック型の水素水には、水素濃度1.6ppm以上というものがありますが、これは一時的な水素濃度です。
例えば、水素スティックにより水素が生成された直後は、高い水素濃度が検出されますが、フタを開けて飲むときには1.6ppmへと下がってしまうようです。

参加還元電位画像
酸化還元電位

酸化還元電位は抗酸化作用の強さを表し、その数値が低いほど身体に良いとされています。酸化力と還元力の中間点は+250mVなので、簡単にいうと250mVより低いなら身体に良いということです。
水素水の酸化還元電位は、-400mV~-700mVと非常に低いので、高い美容効果や様々な病気予防が期待できます。ちなみに日本の水道水の平均は+670mVです。

形状画像
形状

様々な形状の水素水がありますが、水素が抜けにくいアルミ素材などに入ったパウチ型は、値段も手ごろで持ち歩きができ、長く水素濃度を保つことができるのでおすすめです。
ペットボトル型やサーバー型は、ペットボトル素材よりも水素粒子のほうが小さいので、フタをしていても水素が抜けてしまいます。スティック型は水素発生効果が持続しないものが多く、サプリ型は手軽ですが価格が高いです。

【免責事項】
このサイトは、カラダの老化を防ぐと言われている「水素水」の
抗酸化作用を徹底検証するために個人が作ったサイトです。
実験動画で使用した水は、抗酸化作用を完全に保証するものではございませんので、ご了承ください。
各商品の詳細情報を知りたい方は、各HPにてご確認くださいませ。